日焼け止めの基本
日焼け止めの選び方
夏になると大活躍の日焼け止め。あなたは正しい日焼け止めの選び方を知っているでしょうか？
基本的に紫外線は肌の老化の原因になることはご存じだと思いますが、その他シミ、シワやたるみの原因になります。
地表に到達する紫外線には、波長が短い「ＵＶＢ」と呼ばれる紫外線とそれより波長が長い「ＵＶＡ」と呼ばれる紫外線の2種類あります。
ＵＶＢには、皮膚を赤くし、ひどい場合には水脹れをおこし数日後には、皮膚を黒くさせる作用があります。
ＵＶＡには、太陽光を浴びた直後から皮膚を黒くする作用があります。その他に紫外線（ＵＶＢとＵＶＡ）には、長期間浴びると肌のハリや弾力を低下させる作用があるのです。
いつまでも若々しいお肌を保つためにも日焼け対策、紫外線を防ぐことは女性にとって必須のスキンケアの条件と言えるでしょう。
日常生活で効果的に日焼けを防止し、お肌への負担をなるべく軽くするには、季節や場所、外にいる時間などによって日焼け止めの強さを変えることが重要です。
日焼け止めの正しい強さの見方、ご存じですか？
意外と曖昧ではないでしょうか？
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日焼け止めのＳＰＦとＰＡ
日焼け止めにはＳＰＦとＰＡの２つの強度が必ず書かれていると思います。
使用になる目的に応じて、どの程度のＳＰＦおよびＰＡの商品を選ぶようにしましょう。
最近では、日やけ止め化粧品として、水、汗などにより落ちてしまうことを防ぐことのできる耐水性が向上した商品も販売されています。
ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力を示しています。
紫外線Ｂ波はシミやそばかす、さらには皮膚ガンの原因となります。
ＳＰＦの後に書いてある数字は、日焼け止めなどを何もつけていない素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、を表しています。ＳＰＦ１０の場合は日焼け開始までの時間を１０倍に延ばせるということです。
ＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の防止効果を現しています。
紫外線Ａ波は皮膚を黒くする原因となったり、シワやたるみの原因となったりします。ＰＡの後に付いている＋記号が多いほど防止効果が強いです。
このＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいことになります。
しかし、効果の高い日焼け止めは皮膚を紫外線から守るだけでなく、お肌に負担をかけてしまうデメリットもあるのです。
日焼け止めの成分には紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤の２種類があり、紫外線吸収剤は肌荒れの原因となり、錯乱剤はお肌の乾燥を招く原因となることがありますので、基本的に保湿などのスキンケアも行うようにしましょう。
正しい日焼け止めの塗り方とスキンケアでいつまでも若々しいお肌を保ちましょう。
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