目の下のくま
目の下のくまって気になりますよね。くまができちゃうと顔色が悪く見えて
なんだかお疲れって感じでみられてしまいます。別に疲れていないと言っても
見た目で判断されなんだか損をしています。
なぜ目の下にくまが出来やすいのかというと、顔の部分でも目の下は皮膚が
とても薄く頬の皮膚と比べると、３分の１程度だからです。薄いのでうっ血
しやすかったり、皮膚のメラニン色素が透けてみえるのでくまが目立つのです。
その原因で一番多いのが寝不足。その次に目の疲れです。その他、ストレスや色素沈着、たるみなどがあります。最近はパソコンを使った仕事や趣味などでパソコンを使う時間が長いので目の疲れを訴える方が多いのです。テレビの見すぎもあるでしょう、しかも最近は深夜でもテレビ番組があるので、睡眠不足にテレビが加わり更に目の疲れが増します
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目の下のくまの解消法
くまが出来た原因や症状によっても解消法は異なります。
青っぽいくまの場合は血行不良が原因と考えられますので、睡眠不足、疲労、
ストレスによる自律神経の乱れを整える生活にしましょう。
この場合、うっ血が原因なので血流をよくします。その方法はお風呂などでしっかりと身体を温め、循環を良くします。
その時に蒸しタオルなどで温湿布をし目元全体を暖めることで血流をよくすることで目の下のくまに対処しましょう。
このとき、リンパマッサージなどで血流をよくするなどの方法もありますが
素人が知識も無く見よう見まねで行うことは目の下の毛細血管を傷つけたり、間違ったマッサージ法で、シワの原因にもなりますのであまり自分でマッサージすることはオススメしません。
茶色っぽいくまの場合はメラニン色素の増加によることがおおいようです。メラニン色素は紫外線を浴びることにより増加しますので紫外線対策を施しましょう。
紫外線対策について詳しくは下記へ記載しておきます。
たるみによる目の下のくまの解消法は化粧品などを使ったスキンケアなどで対処しましょう。コラーゲン繊維が弾力をなくした結果たるみになりやすいのです
詳しくは ４０歳からの肌ケアと女性ホルモンの減少でしみ、しわとあわせて記載しています。
また最近の研究では目のくまの解消・改善、血流改善サプリとしてカシスポリフェノールが注目されていますし製品化もされています。
一時的にどうしても目の下のくまを目立たせたくない場合は化粧などで対処するこｔもあると思います。その場合はコンシーラーを使うことで対処できますが、あまりに頻繁に使いすぎるとコンシーラー自体の色素沈着を気をつけなければなりませんのでイザというときにカバーする程度にしておく方がよいでしょう。
どちら目の下のくまの解消も言えることは、普段の生活を見直すことから始めましょう。規則正しい生活、ストレス緩和、身体的疲労を蓄積しないなどです。
特に、睡眠不足を避ける生活習慣を心がけるように！また食事もビタミンやミネラルの摂取を意識したものにし、サプリメントなどでも補いましょう