冷え性対策 女性ホルモン
寒い季節がやって来る事は、冷え性の方々にはとても辛いものですよね〜。足先が冷えて、手先が冷えて感覚が無いほどになってしまうんですよね〜。そんな冷え性の方って圧倒的に女性の方が多いようですね。どうしてなんでしょうか？それは、ホルモンバランスが原因の一つのようですね。
男性は、ホルモン分泌が活発な時期に体の変化がおき、男性らしくなるそうです。その後はホルモン分泌は活発になることはなく、逆に減少していくそうなんです。一方で女性のホルモン分泌は真逆なようですね。女性はある年齢にきたら初潮がはじまり、25〜30周期感覚で月経が始まりますよね〜。
そんな女性ホルモンは分泌が活発になっていき、出産などを体験することになりますが、ホルモン分泌が減少されることはなく、特に多いの出産後に体質が変化するといった方が多いようです。それがきっかけで冷え性体質になってしまう方もおおいそうです。そんな私も出産をきっかけに体質は随分と変わり、冷え性にも悩むほどになりました。冷え性に悩む女性が男性よりも多いのは、ホルモンバランスが一番の原因なのかもしれませんね。
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冷え性対策 足先
そんな冷え性対策は皆さんどういった事をされていますか？私はとにかく体を冷やさないように気をつけています、下半身を冷やさないように対策をしていますが、そんな対策は冬場の寒い季節だけでした。考えると夏場の暑い季節は特に対策をしていないことに気が付きました。クーラーが入っている室内でも薄着で過ごしたり、素足で出かけたりといった感じ。冷え性の方にとっては、夏場の対策もしっかりと行わなければ、冷え性改善なんて無理な話しです。
一年中かけての冷え性対策を万全に行わなければ、冷え性の改善なんて無理な話しでしょうね。クーラーのきいた室内でも薄手の長袖を着たり、ひざ掛けをするなど足元を暖めるといったグッズを利用し対策を心がけるべきですね。冷え性改善の攻略法も色々あるようですので、出来ることからはじめてみようと思います。